Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma obawy dotyczące odpowiedzialnego grania, poświęć chwilę na zapoznanie się z poniższymi wytycznymi.
Rozpoznawanie Objawów Problemowego Grania
Odczuwanie niepokoju lub poczucia winy po graniu
Potrzeba grania przez dłuższy czas, aby poczuć satysfakcję
Kontynuowanie gry mimo trudności finansowych lub problemów rodzinnych
Odczuwanie irytacji, gdy nie można grać
Ustalanie Limitów
Określ budżet i trzymaj się go
Ustal limity dotyczące czasu spędzanego na grze
Rozważ ustalenie limitów dotyczących liczby postawionych zakładów
Robienie Przerw
Regularnie rób przerwy od gry, aby odpocząć i naładować energię
Wykorzystaj ten czas na angażowanie się w inne aktywności lub hobby
Szukanie Pomocy
Skontaktuj się z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny w celu uzyskania wsparcia
Skontaktuj się z lokalnymi organizacjami specjalizującymi się w problemach z graniem
Źródła
Anonimowi Hazardziści: Program 12 kroków dla osób zmagających się z problemowym graniem
Krajowa Linia Pomocy dla Problemów z Graniem: Poufna usługa oferująca wsparcie i porady
Porady dla Bezpiecznego Grania
Nie próbuj gonić strat, zwiększając zakłady
Unikaj grania pod wpływem substancji lub leków
Nie używaj gry jako sposobu na ucieczkę od problemów emocjonalnych
Świadome przestrzeganie tych wytycznych pozwoli Ci cieszyć się grą w sposób odpowiedzialny, jednocześnie utrzymując zdrowe relacje z finansami i bliskimi.
